おでこニキビが急に大量にできた時は、水を2リットル飲めば治るよ。

ニッキー
やあみんな。

朝起きたら、おでこニキビが急に大量発生してて、びっくりしたんじゃないかな。

なんで急に大量発生したのか、その原因と具体的な治療法も全部教えるから安心してね。

ちゃんと治ったって報告のある方法だけ教えるから、確実に撲滅できるよ!

今回は

1.精製水パックでおでこニキビ撲滅

2.毎日2リットルの水飲まないと永久におでこニキビは出続ける

3.深睡眠で修復作業

4.タンパク質、鉄分、ビタミンBで一気にツルツル

5.肌の水分量上げて一生おでこニキビさよなら

この5つを紹介するよ。

さて、ぶーたんが何か騒いでるな…

おでこニキビが急に大量発生!原因は奴だった!

ぶーたん
ドヒャャャャ!!なんじゃこりゃ!!!!!!
ニッキー
どうしたの?
ぶーたん
ニキビが……おでこに……ドゥルルルルルルルル…大量のニキビだぶぁ!!!
ニッキー
ありゃりゃ…
ぶーたん
朝起きたら急に大量のニキビがおでこに現れたんだぶ!!
ニッキー
おでこ一面に突然ニキビが大量発生したパターンか…
ぶーたん
何か知ってる風な言い方ぶね…早く教えてぶ!
ニッキー
察しがいいねぶーたん。

先に言っちゃうよ。

急におでこニキビが大量発生した時は、肝臓と腎臓が原因だ!!

ぶーたん
えええ!!そんか怖いこと言わないでぶ!

乾燥とかアクネ菌がどうとかじゃないの??

ニッキー
違うよぶーたん。

もしアクネ菌とか乾燥とかが原因なら、いきなりニキビが大量発生することはないよ。

2、3個のニキビがポツポツできて終わり。

ぶーたんの場合、肝臓と腎臓に問題があるからいきなりニキビが大量発生してるんだ。

簡単に言えば、ぶーたんの身体が肝臓と腎臓ヤバイよ!!!ってニキビを通して教えてくれてるんだ。

じゃなきゃおでこ全体にブワァァァってニキビできるわけがないんだ。

ぶーたん
え!!!怖いこと言わないでよ!!

じゃあどうしたら良いんだぶ!!

ニッキー
安心して。
腎臓と肝臓を綺麗にする方法もちゃんと知ってるからね。

それじゃあ始めよう。

急なおでこニキビの原因は肝臓と腎臓

ニッキー
いいかいぶーたん。

そもそもニキビができる問題って身体の外側にあると思う?

もちろんクスリを塗って治る人もいる。けどね、ほとんどの人は身体の中に原因があるんだ。

特に、突然おでこにニキビが大量発生した時は、絶対肝臓と腎臓が原因だ。

ぶーたん
ぶー……わかったぶ…それでどうしたらいいぶか?
ニッキー
まず知ってもらいたいのが、身体の部位と内臓はペアになってること。

おでことペアになってるのは肝臓と腎臓だ。
ということは…おでこニキビができた時は、
肝臓と腎臓に問題が起きてるよってことなんだ。

じゃあ、肝臓と腎臓に問題を起こしてるのは何ですかっていうと、腸なんだ!

腸が汚れてると肝臓と腎臓に問題が起きる。
それなら腸をきれいにすればいいよね?

ぶーたん
それはわかったぶ!

でもなんで腸の汚れが肝臓と腎臓に問題起こすんだぶ?

ニッキー
簡単だよ。腸が汚れてたら…どんなに良いものを食べても汚いものが吸収されちゃうからだよ。

例えるなら、ドロドロに汚れて錆びた汚いパイプに、いくらビタミンCとか入れても、出てくる時に汚くなるよね?

食生活も変えたのにニキビ治らない!って人は大抵これが原因だね。

肝臓も腎臓も腸から栄養吸収するのに、その腸が汚れてたら、汚くなった毒を吸収することになるんだ。

どんなに良いものを食べても、全部毒になって送られちゃうんだ。

肝臓と腎臓に腸から毒を送ったら、肝臓も腎臓もやられる。

肝臓と腎臓がやられると命の危険になるから、ヤバイぞ!!!!って危険信号をおでこニキビとして出してるんだ!

ぶーたん
なるほど…

肝臓と腎臓は命の危険に及ぶから、僕が速攻気付くように大量のニキビを発生させたんだぶね…

1つ2つのニキビじゃ何も思わないぶ…

僕の身体は、僕がヤバイ!って思うようにわざと大量のニキビをおでこに出したんだぶね…

ニッキー
そういうこと!すごい理解力だね!

簡単におでこニキビのメカニズムを説明すると、

腸汚れる
→肝臓、腎臓に悪いものが回る
→おでこニキビ発生

こんな感じだね。

ぶーたん
じゃあ腸を綺麗にすれば毒はもう回らないぶね!

どうやって腸をキレイにするぶか?

ニッキー
簡単だよ。

毎日2リットルの水を飲むのさ!

2リットルの水で腸を大掃除

ニッキー
今ぶーたんの腸は汚れてる。

じゃあその腸をキレイに掃除してってなったら何を使う?

腸に直接歯ブラシ入れてゴシゴシするわけにもいかない…

ぶーたん
うーん……あ!わかったぶ!

水を大量に流して綺麗にするんだ!

ニッキー
その通り!

汚くなったパイプ管をコーラとかで掃除してキレイになるわけないよね。

それと同じで、腸という管をキレイにしたかったら、水でガーーッて洗うしかないんだ。

だから、水をたくさん飲むことが重要。

ぶーたん
だから炭酸とかの甘い飲み物はダメなんだぶね…
ニッキー
そういうこと!
一日に2リットルの水を毎日飲んでね。

飲む時は、一気にじゃなくて、時間かけて少しずつね。

1日で2リットル達成すれば大丈夫だよ。

ぶーたん
やるぶ!

精製水パックでおでこニキビ消える

ニッキー
水を2リットル飲んでおでこニキビを消す方法は教えたね。

でも何かしら薬とか外側からも治したいよね。

そこで今回は面白い治し方を紹介するよ。

ズバリ精製水パックだ!!

ぶーたん
精製水?
ニッキー
精製水の説明は後でするね。
とりあえず、精製水パックを使ったおでこニキビを綺麗になくす3ステップを紹介するよ。

1.メイク落として冷水で顔を洗う
2.精製水コットンで3分パック
3.乳液をつける

これだけ!

ぶーたん
なんか簡単そうぶんね!
ニッキー
簡単だよ〜
でもこれ重要なことがある。
それは、家に帰ってきたら速攻やるってこと。
ぶーたん
なんでそんな急ぐぶ?
ニッキー
そもそもニキビの原因って、毛穴のつまりってことが多いんだ。

メイクするってことは、毛穴の上からもろに蓋をしてるし、
皮脂が出て乾いたまんまにしたら、垢が毛穴をふさいじゃうんだ。

そうすると、新たに出てこようとした皮脂が毛穴に溜まって出られなくなる。

その皮脂を餌にアクネ菌が増殖して、炎症してニキビ発生!!

ぶーたん
うわぁぁぁ!!
ニッキー
だから、家に帰ってきたらすぐに洗面所に行って、前髪をあげてピンで止めて、メイク落として冷水でじゃぶじゃぶだよ。
ぶーたん
わかったぶ!それで、精製水って何ぶ?
ニッキー
精製水っていうのは、滅菌とかがしっかりされた水、つまり、肌に負担がないめっちゃ綺麗な水のことだよ。ドラッグストアで、ペットボトルくらいの大きさのやつが90円で売ってる。
ぶーたん
や…安いぶね!!でもなんで精製水がいいの?
ニッキー
最初に水道の冷水で洗顔したでしょ?でも水道水って塩素が含まれてるから実は少し危険なんだ。塩素は汗腺をふさいじゃうからね。ふさがれると…皮脂がつまってアクネ菌増殖して炎症してニキビがいっぱいこんにちは〜…

塩素は赤ニキビとかを炎症させちゃう恐れがあるんだ。水道水にそこまで含まれてるかって言われたら微妙なとこだけど、完璧に治したいなら、その塩素も取り除きたいよね。

そこで使うのが精製水ってわけだ!

ぶーたん
もしかして精製水には…塩素やっつける力があるぶか??
ニッキー
ぶーたんその通り! 精製水は塩素を分解してくれるんだ。
しかもパックすることによって、肌も潤う。
一石二鳥なんだ!
ぶーたん
二刀流ぶね!
しかも90円って精製水安すぎぶ!
それで最後に乳液だっけ?
ニッキー
精製水でおでこを3分パックしたら、最後は乳液で保湿だね。

精製水パックしても、それは水が肌にあるだけの状態。

そのままじゃ乾燥しちゃうから、蒸発しないように乳液でカバーするんだ。

ぶーたん
冷水で洗って精製水パックして乳液でカバーぶね!覚えたぶ!!

それでニッキー、乳液はなにを使えばいいぶか?

あと、これ本当に効果あったぶか?

ニッキー
そう言うと思ったよぶーたん。

実はこの方法、実際にやって成功した人がツイッターで紹介してたんだ。この人だ!!

ニッキー
使ってる乳液は、IHADAの乳液。メイク落としは、ビオデルマだね。
ぶーたん
実際に効果あるなら安心ぶ!
早速買うぶ!!

深睡眠不足がニキビの原因

ニッキー
水を2リットル毎日飲む方法と精製水パックについて教えたね。

そしたら次は睡眠とストレス対策だ!

ぶーたん
おでこニキビ治すのにまだ必要なの??
ニッキー
もちろん!ここは重要だよ。
なぜなら、肌は寝てる時だけ回復するんだ。

ここ重要ね、寝てる時“だけ“!!

どんなに腸をきれいにしていいもの食べて、精製水パックしても、寝なかったら回復できないんだ。

それくらい睡眠は大切。

ぶーたんにはその睡眠について説明するよ。

ぶーたん
わかったぶ!
ニッキー
まず、肌トラブルでよく言われるのが睡眠不足だよね。

でも僕の言う睡眠不足は普通とは違うよ。

ぶーたんの問題は深睡眠不足だ!

ぶーたん
深睡眠??
ニッキー
おでこニキビをキレイに治すのに大切なのは、睡眠の時間じゃなくて睡眠の質なんだ。

睡眠の質が悪いと、8時間寝ても、ほとんど寝てないのと同じなんてことがある。

ぶーたんもいっぱい寝たのに何か身体がだるいってことない?

ぶーたん
あ!!あるぶ!!寝ても寝てもなんか気だるい感じ…
ニッキー
それは、寝てるようで寝てない証拠だね。

寝てるようで寝てないってことは、身体が休まってない状態。

身体が休まった時に回復が始まるから、休まってないってことは、肌の回復もされてないってことなんだ!!

でも今日から深睡眠を取り入れば、朝も気持ちよく起きれるし、ニキビもしっかり治るからね。

それじゃあ深睡眠をする方法いこうか。

ぶーたん
ゴクッ……
ニッキー
寝る前に20回深呼吸する。
ぶーたん
え!それだけ!?
ニッキー
それだけだよ笑

そもそもね、なんで眠りの質が悪いかって言うと、寝る前にイライラしてたり、ストレスを感じてたりして、興奮状態のまま寝てるからなんだ。

ストレスでイライラした状態で寝ると、交感神経が発達したまま寝ることになる。

交感神経が発達してる時は、身体の色んな部位が、これから動くぞー!!ってなってるから、起きてる状態なんだ。

そんな状態で寝ても、身体の休息は当然取れないよね。

だから、寝てるのに何か疲れてたり、肌の休息ができてないからニキビが治らないんだ。

ぶーたん
イライラした時早く寝て忘れてやるってやってたぶ……あれがニキビの原因になってたなんて…
ニッキー
だから寝る前に、身体を完全な休息状態である副交感神経が発達した状態にする必要がある。
それを可能にしてくれるのが深呼吸だよ。

具体的なやり方は、

ゆっくり4秒息を吸う。
ゆっくり10秒かけて吐く。

これを20回繰り返して寝るんだ。

ぶーたん
すぅーーーふぅーーーーーーー
ニッキー
そんな感じ!
ちなみに息を吸うときにお腹を膨らませて、
吐く時にお腹の膨らみをキープしながら吐くと、腹式呼吸になるよ!

腹式呼吸でやると、リラックスできる上に歌まで上手くなるからオススメ笑

ぶーたん
それはいいこと聞いたぶ!!

ニキビも治して歌まで上手くなったらモテモテぶ!!

思春期ニキビの原因も睡眠

ニッキー
今までは大人とか思春期の子供とか関係なく共通で効果抜群のおでこニキビの治し方を説明したね。

ここからは、思春期と大人のそれぞれのニキビの原因について話すよ。

まあ正直、今まで書いたことだけ実践すれば絶対治るけど、一応ぶーたんも知りたがってたし、思春期ニキビの原因と大人ニキビの原因も話すね。

ぶーたん
思春期ニキビ!僕のことぶ!
ニッキー
そしたら思春期ニキビについて話すよ。

思春期ニキビが起きる原因は、ホルモンバランスの乱れ。ホルモンバランスが乱れて、過剰に皮脂が分泌されると、毛穴がつまってニキビがブワァーってできるんだ。

んで、そのホルモンバランスの乱れが起きる原因は主に4つ。
1.睡眠不足
2.ストレス
3.食生活の乱れ
4.運動不足

このうちの睡眠不足とストレスについては前半で話した深睡眠で解決できる。

ストレスが睡眠を阻害してることになるから、ストレスがあっても、深睡眠できれば肌は治っていくよ。

運動不足だって、ほとんどの人は部活やってるからあまり関係ない。
もし運動してなかったら、毎日歩くだけで運動になるから簡単だね。

一番の問題は、食生活の乱れだ。

ぶーたん
食生活の乱れ……カップ麺食べてたのバレたぶ…
ニッキー
それだね。
なんで中学生とか高校生とかの思春期にニキビが発生するかって言うと、小学生の頃と違ってお金を持つようになるから、お菓子とかカップ麺とか炭酸水とか色んなものが好き放題買えちゃうんだよね。

小学生の頃は親がお金の権限を持ってたから、食は給食とお母さんの手料理だけ。たまに買ってくれるグミとか食べるくらい。

でも、中学生、高校生はお菓子に炭酸にカップ麺にパンケーキに……とにかく栄養の偏ったものを食べ放題。

だから、ホルモンバランスが乱れてニキビができるんだ。

ぶーたん
何も言えないぶ……
ニッキー
だから、思春期ニキビがひどい人は、まずは食生活を見直す必要がある。

特に、食べて欲しいのはタンパク質と鉄分とビタミンBだね。

この3つは美肌に必要な栄養素なんだ。

オススメは、
タンパク質はプロテイン
鉄分はオーガランドのヘム鉄
ビタミンBはファンケルのビタミンB

だね。

ぶーたん
その3つを食べれば、食生活はとりあえず大丈夫ぶか?
ニッキー
とりあえずは大丈夫だね。あとは、お菓子とかを食べ過ぎなければ大丈夫。少しは食べてもいいよ。
ぶーたん
よかったぶ…

大人ニキビの原因は肌の水分量

ニッキー
今のぶーたんにはあまり関係ないように思えるけど、かなり関係あるから、大人ニキビの原因についても話しておくよ。
ぶーたん
肌の水分量ぶか?
ニッキー
そう。肌の水分量の話だ。
実は富士フイルムがやった面白い実験があるんだ。

ニキビができる人とできない人の顔の水分量の違いを調査した結果、

水分量が変わらない人はニキビができなかったけど、

水分量が減って顔が乾燥する人は、ニキビができたんだ。

しかも、フェイスラインとか部分的に乾燥したところにだけニキビができた。

つまり、肌の水分量が減って乾燥した部分にだけニキビが発生するってことなんだ。

ぶーたん
なるほどぶ……じゃあどうしたら肌の水分量増やせるの?
ニッキー
それが、水を毎日2リットル飲むことなんだ。
ぶーたん
さっきの2リットルの水につながったぶ!!
ニッキー
身体の中に水をたくさん入れると、肌にも水分が行き渡ってモチモチの肌になるし、ニキビもできなくなる。
ぶーたん
そういうことぶね!
ニッキー
ただ、実は肌の水分量を増やす方法はこれだけじゃない。

顔の水分量が劇的に増えるすごい方法があるんだ!

ぶーたん
なにぶ!?もったいぶらないで早く教えてぶ!
ニッキー
ヨーグルトパックをするのさ!!

ヨーグルトパックをすると、肌にとてもいい菌がついて、肌の水分量も増やしてくれる!
しかも、その菌は皮脂を餌に成長するから、皮脂も食べてくれる!

ぶーたん
すごいぶ!!どうやってやるか具体的に教えて欲しいぶ!!
ニッキー
具体的なヨーグルトパックのやり方はこっちで説明してるから見てみてね。

番外編 実は前髪がおでこニキビの原因かも

ニッキー
今までおでこニキビを治す色んな方法を教えてきたけど、案外簡単なことが原因だったりもするんだ。

おでこニキビで言えば、前髪だね。

ぶーたん
前髪が原因ってどういうことぶ?
ニッキー
髪の毛って実はすごい鋭利なんだ。

手の皮に自分の小さな髪の毛が刺さってたって人もいるくらい鋭い針みたいなものなんだ。

特に鋭くなるのは前髪切り立ての時とかだね。

その前髪の先っぽ付近が触れてるこめかみとかにニキビできたことない?

ぶーたん
あ!!そういえばあったぶ!!!
目の横のとこにブツブツニキビできてたぶ!
あと眉毛にも!
ニッキー
おでこニキビもそれと同じで、前髪がグサグサ刺さってニキビができちゃってる可能性があるんだ。

特に朝起きて
あああ!!おでこにニキビが!!!
ってなったら、寝返りを打ってる時に前髪が潰されて、おでこに押し付けられてグサってなっちゃった可能性が高いね。

ぶーたん
寝てる時にそんな攻撃を受けてたぶか…でもどうしたらいいぶ?
ニッキー
簡単だよ。
おでこを完全に出して、ピンとかで留めて寝ればいいんだよ。

ヘアゴムでちょんまげみたいにするのもいいね!

ぶーたん
そうすればいいぶね!早速100円ショップに買いに行くぶ!!

おでこニキビの治し方大全まとめ

ニッキー
僕が知ってるおでこニキビを100%治す方法は全部教えたよ。

最後に、おでこニキビ治し方大全としてまとめるね。

1.水を毎日2リットル飲む
2.精製水パック
3.深睡眠をする
4.タンパク質鉄分ビタミンBを摂る
5.肌の水分量上げるためにヨーグルトパック

これで完璧だよ。

思春期と大人でニキビの原因は違うとかってよく言われるけど、治し方はほぼ同じだよ。

結局身体の中綺麗にして、栄養入れて、
その栄養で肌を治すための睡眠の質を上げて、肌の水分量増やしてニキビができない肌にする。

これだけだよ。

ぶーたん
何かすごいわかりやすかったぶ…ニッキーは本当物知りぶね!
ニッキー
ニキビについての未来の知識を持ってきてるからね。
ぶーたん
それじゃあ、今から映画見に行ってくるぶ!
ニッキー
……ねえ…おでこニキビは…??
ぶーたん
それはあとぶ!!
ニッキー
ぶーたん!!!僕の一生懸命説明した時間を返せ!!!!
ぶーたん
ひぇぇーーーー!!逃げるぶーー!!!